オイリーなメンズの肌は洗顔と生活習慣で改善できる!

オイリー肌は、気付くと顔がベトベトになってくるのでストレスが溜まります。

ただ、オイリー肌は体質の影響もありますが普段の生活にも原因があります。

生活を見直さずに洗顔料選びだけを頑張っても、根本的な解決には至りません。

この記事では、メンズの好ましい洗顔方法と生活習慣の見直しを絡めてオイリー肌改善方法を紹介します。

オイリー肌専用の洗顔料を使う

オイリー肌の場合は、メンズ向けの洗顔料を選択した方が好ましいです。

男性は男性ホルモンの影響で肌がオイリーになりやすいのです。

つまり、女性用の洗顔料だと汚れが満足に取り除けない可能性があります。

石鹸で洗顔するという方も多いですが、ベストな選択ではありません。

確かに石鹸で洗顔をすると顔の汚れは落ちますが、肌の保護ができないのです。

洗顔料は汚れを落とすだけでなく肌を潤す成分も含まれています。

顔の油分が失われると肌を守る為に皮脂が分泌されるので、洗顔後の保湿は非常に重要です。

洗顔方法にも注意

男性はゴシゴシと短時間で洗顔するという方が多いです。

しかし、このような洗顔ではほとんど意味がありません。

ベストな洗顔方法は、手をゆっくりと動かして油分を泡に吸着させることです。

ゴシゴシと動かした方が効率的のように思えますが、実は非効率的なのです。

それに、肌は繊細なので激しく洗うと傷んでしまう可能性があります。

洗顔の前に毛穴を開かせることも大切で、温かいタオルを顔に乗せるなどして温めます。

そうすることによって汚れが更に落ちやすくなるので、十分に洗顔できるのです。

起床してすぐに短時間で洗顔をしても、気持ち的にはスッキリしますが汚れはあまり落ちていないことになります。

生活習慣にも注意する

顔の油分は、食事内容と連動しています。

例えば揚げ物や焼肉などを食べた翌日は、いつもよりオイリーな肌になるのです。

たまに食べる程度であれば良いのですが、毎日油っこい食事をしていると常にオイリーな状態になります。

和食を中心とした健康的な食事内容を心掛けることで、肌を守ることにつながるでしょう。

そして、寝不足も肌の状態を悪化させるので避ける必要があり、規則正しい生活習慣が求められます。

生活習慣を見直す

オイリー肌には、洗っているつもりが洗えていなかったり、生活習慣が悪いなど
必ず何らかの原因があります。

その原因に気付かずに毎日悩んでいても、オイリー肌改善は実現しません。

特に正しい洗顔方法はなかなかすぐに習得できるものではありませんが、ゆっくりとした手の動きに慣れることが大切です。

オイリー肌改善へ、今の洗顔方法や生活習慣を見直してみてください

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